kijima007

■不眠症に効果のある食材とは 不眠症に悩む人にまず注目して欲しい栄養素といえば、食品のたんぱく質に含まれる必須アミノ酸の１種「トリプトファン」です。 「トリプトファン」は、人体内では作り出すことが出来ないため、かならず食事で摂取...

■痒みと腸内環境が密接に関係している理由 腸内環境を改善することは、免疫機能を向上させ、アトピー症状の軽減につながってきます。 それでは、なぜ腸内環境を改善することが、順を追って説明していきたいと思います。 腸の壁面には「絨毛...

痒いアトピー性皮膚炎の「かゆみ対策」には、「皮膚バリアの問題」と「炎症の問題」に対処する必要があります。 ①「皮膚バリアの問題」は、身体の外側から内側へのアプローチ ②「炎症の問題」は、身体の内側から外側へのアプローチだと考えて...